酸蝕歯って？

「酸蝕歯」って言葉、知ってますか？
むし歯の菌が出す「酸」で歯が溶けるのが、「虫歯」。
それとは違って、酸性の食べ物や飲み物で
歯が溶けることを「酸蝕歯」っていいます。
私は酸っぱいもの嫌いだから大丈夫♪
なんて、思った人は、残念
実は、どんな人でも「酸」の影響を受けています。
普通は「唾液」の力で歯の「エナメル質」が補修されて、
歯の健康は守られます
でも、何かの原因でそのバランスが崩れたり、
「酸」の影響をたくさん受けることになったとき・・・
健康志向の日本人は
泳いだり、ジョギングしたり
野菜にお豆腐お魚と、身体に良いものを心がけ
どっこも悪いところなんてないもーン。
ずーっと、自分は元気でいられるハ・ズ
なんて、どこかで思っているひと、たぶん多い
でもね、
毎日毎朝、せっせと頑張って走ったジョギングのあと、
スポーツ飲料や、黒酢ドリンクをゴクゴクゴク・・・
女性の美の元、毎朝のフルーツ
しみ、しわ予防に朝のグレープフルーツは欠かせません！
食後のサプリ・コラーゲンとビタミンCの組み合わせでカ・ン・ペ・キ～
今日も一日よく働いた・・
頑張った自分に、ワインのご褒美
太るし～、こんな時間だからおつまみは
まーったり飲んで、明日もまた働くぞー。
・・・・・・・・
どれか、思い当たること、ありませんか？
これ、全部「酸蝕歯」予備軍のひとたちです

では、どうすれば「酸蝕歯」にならないか？
それは
酸性の飲食物を口にしたら、
そのあとすぐ、水やお茶を飲むこと
「酸」が口の中に長く残らないように、
健康のためお酢やビタミンCドリンクなどを毎日飲む習慣の人は
この方法をぜひ取り入れてください
もうひとつ、
軟らかい歯ブラシを使うこと。
フッ素入り歯磨き剤やジェルをつかう。
フッ素入りの歯磨き剤を使って、歯の質を強くしましょう
ちなみに、アルコールラブのみなさま、朗報です。
ビールにワイン、チューハイに焼酎からウイスキーまで
すべて、エナメル質の溶けるph5.5以上の酸性飲料です
が、
「ジン」だけはph8.3のアルカリ性飲料ということでした
もしも、酔っぱらって帰ってきて、
歯磨きめんどくさーい！なんて時は
大切な歯を守るため・・
さらに「ジン」を飲む！
これで歯は守られた！（ウソ）
・・・なんてひそかに考える私でした